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15天胸部锻炼教练是最好的私人教练，以获得雕刻的胸肌在家里。这个锻炼应用程序将给你一个机会，通过知道BMI（身体质量指数）和BMR（基础代谢率）瘦体力。为了获得更强，调和定义的胸肌，你需要足够的蛋白质，以加速新陈代谢以及增加质量和定义的胸肌通过这最近的健身挑战独特的练习。这不仅是脂肪燃烧的口袋锻炼应用程序，它将有助于肌肉建设+发展，而不损害健康通过以下动画胸部锻炼视频。我们不承诺100％的结果，但会给你的动机和意志力15天胸部锻炼。所以，只是迎接这个挑战，并开始在几天内注意到结果。

胸部锻炼锻炼列表：

卧推

拒绝紧缩

倾斜台式压机

倾斜飞

哑铃说谎的飞行

哑铃飞

杠铃卧推

哑铃衰落飞

加权紧缩

一臂式压力机

特征：

10练习以更快的方式得到调子胸肌。

在估计的时间内正确的姿势和运动方向的视频动画。

两种类型的胸部锻炼计划：初学者和进步

初学者计划集中于简单和中等的练习。

高级计划专注于艰苦练习。

每天提高运动频率水平。

健身计算器，根据身高，体重，性别和年龄推荐锻炼。

健康提示隐藏的好处变得聪明和适合。

完美的练习胸部练习在家里。

每日胸部锻炼训练提醒。

适合男性和女性。

没有互联网连接或WiFi需要。

下载15天胸部锻炼训练器现在在几天内获得所需的结果。

15天胸部锻炼教练

15天胸部锻炼教练的最新版本